商品概要
オルビスプチシェイクの効果
オルビスのプチシェイクを使った置き換えダイエットの効果。これから試してみようという方には気になるところですね。そこで、実際にオルビスプチシェイクのダイエットをした経過と効果をレポートしているサイトから内容をまとめてみました。
このレポートをしている方はこれまでも体重コントロールのためにオルビスプチシェイクを利用していたのだそうです。たとえば、「今日は食べ過ぎた」と後悔した翌日や、体重が1～2㎏増えていることに気付いたとき、1食をオルビスプチシェイクに置き換えます。こうした置き換えダイエットを2週間集中して続けた経過を紹介しましょう。
朝食だけをオルビスプチシェイクに置き換えるダイエット。結果から書くと、ダイエット開始の時点で約57㎏だった体重が2週間後約55㎏に。約2㎏、正確には1.8㎏のダイエット効果があったのです。
ただし、ダイエット効果は最初から順調に出るのではなく、ダイエット開始から1週間は0.5㎏ほどしか減らなかったようです。でも10日目あたりで1.4㎏のマイナス、最終日の14日目で1.8㎏のマイナスになったのです。
こうしたダイエット効果はオルビスプチシェイクだけでなく、ある程度食事のボリュームを抑えられるようになった結果でもあるそうです。オルビスプチシェイクで置き換えダイエットを続けるうちに自然に、それまでのドカ食いをしなくても標準的な食事の量で満足できるようになったことがポイントのひとつだということです。
つまり、朝食のオルビスプチシェイク、昼食・夕食に標準量の普通食、間食を1日に摂取して1.8㎏のダイエットに成功したということになります。急激なダイエット効果ではありませんが、無理のない食生活でダイエットできるので安心ですね。
カロリーとオルビスプチシェイク
オルビスプチシェイクを飲めば簡単にカロリーカットできます。だからダイエットをとても楽にすすめることができるんですね。
オルビスプチシェイクは2012年末までの売り上げが1億食突破する人気商品です。おいしい、味のバリエーションが楽しめる、簡単にシェイクが作れる、お手頃価格など、オルビスプチシェイクが選ばれる理由はたくさんあります。
でも、なんといってもオルビスプチシェイクが選ばれる大きな理由は、ダイエットをむずかしくしてしまうカロリー管理がとても簡単にできることではないでしょうか。
プチシェイクのダイエット方法は朝食、昼食、夕食のうちどれか1食をプチシェイクで置き換えるというものです。
たとえば、昼食をプチシェイクで置き換えるとします。ランチでドリアを注文するところをプチシェイクですませると、ドリアのカロリーが約750kcal、プチシェイクのカロリーが約150kcalなので、約600kcalカロリーカットしたことになります。
こうした1日1食の置き換えを1か月続けたとしましょう。計算の上では約2.5㎏分の体脂肪に相当するカロリーダウンになるのです。
通常の食事1回をプチシェイクで置き換えると約600kcalのカロリーをカットできますが、この600kcalを運動で消費しようとするとどんな運動をどのくらいしなくてはならないのでしょうか。たとえば、ジョギングやゴルフなら約135分、テニスなら約110分、水泳なら約100分続けてやっと消費できるカロリーなのです。
スポーツはたまに気が向いたときにするのではなく毎日続けるとなるとたいへんですね。それをプチシェイクなら毎日1食を置き換えるだけでできてしまうということです。
カロリーカットが簡単にできるオルビスプチシェイクで楽にダイエットを続けられますね。
オルビスプチシェイクの成分
オルビスプチシェイクにはどんな成分が含まれているのか気になりますね。
ダイエットに必要なのはカロリー制限だけではありません。体に必要な栄養素をバランスよくとることが欠かせません。このことはダイエットを順調にすすめるためだけでなく、ダイエットで目標体重になったあとのリバウンドを予防するためにも必要なのです。では、オルビスプチシェイクはどうでしょうか。
オルビスプチシェイクでダイエットをしたり、日ごろの体重管理にオルビスプチシェイクを利用する方が多いのですが、単にカロリーをカットするだけでなく体に必要な成分がきちんととれるようになっているのでしょうか。
オルビスプチシェイクには1日に必要な栄養素のうち、約3分の1を摂取できるような成分が配合されています。11種類のビタミン、鉄分、カルシウム、食物繊維といった、体調を整える成分がそろっているので、オルビスプチシェイクのダイエットなら体調を崩す心配がありません。
もちろん、オルビスプチシェイクで置き換えをしない通常食2食分については自分でしっかり栄養バランスを工夫した食事をとる必要があります。
たとえば、手軽に食べられるハンバーガーは時間がないときのランチなどについ選んでしまいがちですが、ハンバーガーは糖質がかなり多く含まれ、高カロリーです。逆にビタミンや鉄分、食物繊維など体のコンディションを整えてくれる成分は少ないのです。
また、ハンバーガーショップに行けば、フライドポテトやドリンク類をセットにしてしまうので、さらにカロリーばかりが高い食事内容になってしまいます。
1食置き換えているからといって通常食から摂取する成分に気を使わないのはおすすめしません。ダイエットをきっかけに食事の質についても考えてみてはどうでしょうか。
